Ce qu’il te faut :

Il suffit de déposer les couches les unes sur les autres :

• Du pain pour hamburger ouvert en 2
  
• Une feuille de salade
  
• Une bonne dose de thon blanc en conserve
  
• Une pincée de paprika
  
• Une tranche de tomate
  
• Quelques rondelles d’oignons… et le tour est joué…

Nutriplus : Comme au fast-food, sans les calories mais avec légumes et poisson en plus.
Les calories : 320 kcal le hamburger contre 600 kcal pour une part de 300 g de pizza ou 535 kcal pour un Big Mac !