Pour atteindre vos objectifs, la période de stabilisation doit être perçue comme une phase d’apprentissage nutritionnel dans le but de maintenir votre poids santé. En gardant des produits protéinés en collation, la gourmandise vous va bien et vous conservez la ligne qui vous plaît.

Manger équilibré, c’est simple avec la pyramide alimentaire, un concept qui permet de visualiser l’importance et la fréquence des différents groupes d’aliments recommandés pour une alimentation équilibrée.

Une alimentation santé c’est aussi :
 - Succombez à vos envies avec une barre croustillante protéinée quand vous avez un petit creux.
- Emportez un plat Insuligne® sur son lieu de travail : sauté de bœuf, parmentier de poisson, poulet à la mexicaine ou saumon sur lit d’épinard.
- Dépensez-vous : marchez, courrez, nagez, faites du vélo, du shopping… toute activité a du bon…
Et surtout, faites-vous plaisir en partageant des moments de convivialité avec vos proches.


Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé. www.mangerbouger.fr