1. Soyez aussi mince que possible dans les limites du poids normal

2. Intégrer une activité physique dans votre vie quotidienne

3. Limitez la consommation d’aliments à forte teneur calorique. Eviter les boissons sucrées

4. Consommez principalement des aliments d’origine végétale

5. Limitez la consommation de viande rouge et éviter la charcuterie

6. Limitez la consommation de boissons alcoolisées

7. Limitez la consommation de sel. Evitez les céréales (graines) et les légumes secs moisis

8. Cherchez à satisfaire les besoins nutritionnels uniquement par l’alimentation

Recommandations Spécifiques

1. Les mères doivent allaiter. Les enfants doivent être nourris au sein

2. Suivre les recommandations pour la prévention du cancer

Pour des explications plus détaillées des recommandations, consultez le deuxième rapport d’expert sur Internet (http://www.dietandcancerreport.org)