Cette année vous avez décidé de (re)commencer le sport, mais vous avez du mal à vous mettre au footing avec ce temps d’hiver ? Commencez par marcher ! Activité naturelle, la marche est considérée comme un véritable sport. Elle peut être pratiquée partout et par tous, ce qui permet de joindre l’utile à l’agréable !

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Bien que les bénéfices de l'activité physique sur la santé sont reconnus, il est toujours difficile de s'y mettre. La plupart des Français n'atteignent pas les 30 minutes d'activité physique recommandées par jour. Et vous bougez-vous suffisamment? Testez votre niveau d'activité!

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Quel bonheur de pouvoir batifoler dans l’eau sous la chaleur de l’été. La natation c’est enivrant, rafraîchissant, hydratant, raffermissant et idéal pour la bronzette. C’est aussi l’un des sports les moins traumatisants pour les articulations. Se mettre en maillot de bain est une thérapie efficace pour vaincre ses complexes et prendre confiance en soi

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Soustraire des heures d'enseignement dans différentes matières pour en ajouter en éducation physique permet aux élèves d'avoir d'aussi bons-sinon de meilleurs- résultats scolaires, en plus d'améliorer leur condition physique. C'est ce qu'un professeur en sciences de l'activité physique, François Trudeau, de l'université du Québec des Trois-Rivières a mis en lumière en passant en revue plusieurs études.

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Le sport, c’est avant tout ce qu’on en fait… Trouve un sport qui TE correspond !

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