Eté sportif, été festif ! L’été est le meilleur moment pour commencer une activité sportive. Un seul leitmotiv: profiter des vacances, du soleil, de la plage, de la mer, de la montagne pour bouger, l’air de rien !

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Enfin le soleil brille et sa douceur vous donne des envies de légèreté et de propreté ! Pourquoi ne pas utiliser cette énergie qui nous ferait déplacer des montagnes pour faire le grand ménage et tout cela dans la bonne humeur.

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« La culpabilité est un sentiment vain et inutile qui empêche le progrès de celui ou de celle qui en est victime. Une personne se sent coupable lorsqu’elle pense que ce qu’elle a fait n’est pas conforme à certaines normes qu’elle croit normales » Maurice Larocque, dans son ouvrage Maigrir par le contrôle des émotions*, décrit très bien le sentiment de culpabilité qui nous empêche d’avancer et d’être heureux. Pour se débarrasser de ce sentiment négatif, il est intéressant de comprendre la définition de Maurice Larocque.

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Comment booster votre motivation et la maintenir au top tout l’été?

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Lorsqu’on fait un régime, les bonnes résolutions du début s’envolent et la motivation n’est plus toujours là. Concoctez-vous un programme « motivation minceur » pour être tous les jours au top de la motivation.!

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Extrait d'un article dans Psychologies du mois avril-mail 2007 pour aider les parents à comprendre et à dialoguer avec leur ados.

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L’approche du surpoids chez les adolescents apparait très différente de celle des adultes. D’une part, ils ont besoin d’un discours adapté, et d’autre part les besoins physiologiques liés à la croissance nécessitent une prise en charge spécifique.

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