Le Ramadan, période de 29 à 30 jours de jeûne diurne, est un mois au cours duquel les habitudes de vie se trouvent changées. Les repas, qui ont lieu dès la tombée du jour, sont au nombre de trois. Leur composition change qualitativement et quantitativement.

Le Ramadan est une période propice pour s'engager dans une perte de poids ou poursuivre un programme d’amaigrissement, à condition, bien évidemment d'aménager les 3 repas nocturnes.

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