Equilibre protéiné
Notre programme nutritionnel
Quelques règles générales, simples à retenir :
Boire suffisamment, minimum 1,5 à 2 litres/jour,
Consommer tous les jours des fruits et des légumes frais,
Utiliser des huiles végétales (biologiques de préférence), éviter les graisses animales et les fritures,
Consommer au moins deux fois par jour une protéine animale (viande, poisson, œufs).
Utiliser les produits protéinés Insudiet , riches en vitamines et minéraux en compément d'une alimentation équilibrée.
Quels que soient les activités et le mode de vie, maintenir les 3 repas principaux par jour et y associer un goûter ou une collation protéinée permet de réguler efficacement ses apports énergétiques et sa glycémie.
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ou Dyna’Mix, mélange de céréales (blé, avoine), graines de courge et de tournesol, amandes et noisettes ou laitage avec compote peu sucrée
