Prise en charge du surpoids : Les études scientifiques Insudiet
"Insudiet, un réseau scientifique & médical reconnu"
2 - Les effets des fibres et de la charge glycémique chez le diabétique de type 2
D’après les auteurs de cette synthèse d’études épidémiologiques, les aliments à faible charge glycémique à base de grains entiers (aliments complets riches en fibres) ont des effets protecteurs et améliorent chez les diabétiques : l’insulinorésistance, l’adiposité, les dyslipidémies et l’hypertension.
En conclusion :
Recommandations aux patients diabétiques d’une alimentation à faible charge glycémique riche en grains entiers en prévention des complications cardiovasculaires.
2Dietary glycemic load, whole grains, and systemic inflammation in diabetes: the epidemiological evidence. Qi L, Hu FB. Curr Opin Lipidol. 2007 Feb;18(1):3-8
3 - Activité physique et stabilisation du poids
Rôle de la sédentarité et des apports alimentaires dans le gain de poids chez l'adulte.
L'obésité est reconnue comme un problème de santé publique important. Le gain de poids au cours du temps résulte d'un bilan énergétique positif. L’apport alimentaire est plus important que la dépense (corps + activité physique) : la balance énergétique est donc positive.
Parmi de multiples facteurs en cause : les apports alimentaires et le niveau habituel d'activité physique sont les deux facteurs les plus directement liés au bilan énergétique positif.
Globalement, le changement de poids apparaît associé à une faible activité physique dans la majorité des études.
Et sur le plan physiologique, il est reconnu qu'une alimentation riche en calories donc en graisses et sucres est un facteur favorisant la surconsommation et une balance énergétique positive.
En conclusion :
L’activité physique régulière, associée à une alimentation contrôlée, est un élément de stabilisation du poids.
3 J.-M. Oppert – Cahier de la Nutrition et Diététique, Vol 35 - N° 5 - Octobre 2000 p. 317 - 317
Fort de 17 ans d’expérience dans la prise en charge du surpoids, Insudiet a conçu des produits et des programmes personnalisés pour maintenir le capital santé.
INSUDIET s’est donc appuyé sur des faits scientifiques établis pour concevoir le meilleur de "l’alimentation santé".
1 - Etude1 :
les effets d’une alimentation à index glycémique bas sur la perte de poids.
La réduction de la charge glycémique des repas et l'augmentation de la ration protéique peuvent avoir un intérêt dans un programme de perte de poids.
Cette étude souligne les effets d'un régime d’aliments à charge glycémique réduite. Le poids, la composition corporelle et les marqueurs de risque cardiovasculaire ont été suivis pendant 36 semaines chez des adultes obèses ou en situation de surpoids.
Ce travail démontre :
- L’efficacité des régimes à base d’aliments à faible index glycémique.
- L’association entre une alimentation à index glycémique bas et un moindre risque de surpoids.
- La synergie d’une alimentation protéinée et à index glycémique bas dans un programme de perte de poids. 1 Effects of a reduced-glycemic-load diet on body weight, body composition, and cardiovascular disease risk markers in overweight and obese adults. Maki KC, Rains TM, Kaden VN, Raneri KR, Davidson MH. Am J Clin Nutr. 2007 Mar;85(3):724-34.
