L'activité physique - Adolescents et sport
Impossible de décrocher votre ado de la télévision ou des jeux vidéo? Pourtant c’est bien connu, le sport c’est la santé! Vive le sport!
Le meilleur moyen de solliciter tout le corps, c’est de varier les activités… en privilégiant celles que l’on préfère.
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Quels sont les bénéfices de l’activité physique ?
Le PNNS (programme National Nutrition Santé) recommande 30 minutes de marche rapide par jour pour diminuer considérablement les risques de maladie et d’obésité.
Et ce n’est pas tout !!!
Le sport fortifie le squelette, développe les muscles, l’habileté, la concentration. Les sports collectifs comme le football ou le handball améliorent les réflexes et l’esprit d’équipe.
