La méthode Insudiet : le programme nutritionnel
Perdre du poids bien accompagné !
L’Alimentation modulée :
Un tremplin vers une alimentation santé.
Déroulement ?
Découpée en 3 phases :
Phase 3a : réintroduction des céréales complètes et des fruits.
Phase 3b : Alimentation diversifiée.
Phase 3c : « Alimentation Santé ».
Durée ?
Une ligne de conduite à tenir pour maintenir son " poids santé " .
Programme ?
2 ou 3 produits protéinés par jour accompagnés de légumes
Introduction progressive des aliments sources de glucides.
Bénéfices ?
Adoption des bonnes habitudes alimentaires.
Stabilisation de la perte de poids pour longtemps.
L’Alimentation protéinée :
Un programme de perte de poids efficace, rapide et motivant.
Déroulement ?
Organisée en 3 phases :
Phase 1: alimentation protéinée.
Phase 2a: réintroduction des protéines animales.
Phase 2b: souplesse du programme.
Durée?
De 10 à 30 jours consécutifs selon les cas. Votre médecin en déterminera la durée en fonction de votre situation.
Programme?
4 à 6 produits protéinés par jour accompagnés de légumes.
Bénéfices?
Perte de poids rapide et motivante.
Absence de sensation de faim.
Préservation de la masse musculaire. Adoption de bonnes habitudes alimentaires.
Sentiment de bien-être.
Un programme de perte de poids réussi correspond à une perte de poids maintenue à long terme.
